ଆଜିକାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ, ବଢ଼ୁଥିବା ରୋଗ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ଲୋକମାନେ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି। ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦର ପଥ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଆଶଙ୍କାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। କେବଳ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମହୁକୁ ଔଷଧର ମାନ୍ୟତା ମିଳିଛି। ମହୁ କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ୧ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିବ।
ମହୁରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି, ଜିଙ୍କ୍, ତମ୍ବା, ଆଇରନ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ସୋଡିୟମ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରହିଛି ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଦିଗରେ ଲାଭଦାୟକ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି: ମହୁ ସେବନ ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଅଦା ଏବଂ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ସହିତ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ରାତିରେ ନିଦ ନହେଉ, ତେବେ ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଦେବ।
ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଚନକ୍ରିୟା ସର୍ବଦା ବିଚଳିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ମହୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ ହେବ ନାହିଁ ବରଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହେବ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ମେଦବହୁଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ମେଦବହୁଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମହୁର କୌଣସି ତୁଳନା ନାହିଁ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଚମକଦାର ହେବ।
ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଅଦା ରସ ସହିତ ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ସେବନ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ସେବନ କରିପାରିବେ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ସିଧାସଳଖ ମଧ୍ୟ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁ ମିଶାଇ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସେବନ କରିପାରିବେ।
